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人民银行官网最新公告显示，6月30日央行通过利率招标方式进行了3315亿元7天期逆回购操作，中标利率维持在1.40%水平。此次公开市场操作实现全额中标，投标规模与最终发行量完全匹配。根据金融数据平台统

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• 广东省教育部门发布官方公告，明确5类校外活动获准进入学校开展近日，广东省教育主管部门正式对外发布了一份经过严格筛选的校外活动准入清单根据这份最新公告，共有五大类社会性事务活动获得进入校园开展工作的正式许可这份白名单的出台，标志着广东省在规范校园活动管理方面迈出了重要一步据悉，此次公布的准入清单是经过教育专家、学校代表和社会各界人士多方论证后确定的清单内容涵盖了学生综合素质培养、传统文化传承、安全教育等多个方面教育部门相关负责人表示，此举旨在为学生创造更加规范、有序的校园环境，同时确保各项校外活动的教育价值和质量值得注意的是，这份白名单并非一成不变教育部门将根据实际情况定期进行评估和动态调整，确保进入校园的各项活动始终符合教育规律和学生发展需求同时，教育部门也设立了专门的监督机制，对进入校园的活动进行全程跟踪管理
• 好不容易瘦下来，怎么才能保持住？｜科学减重指南减重后如何维持体重？这是许多人的困扰研究表明，超过80%的减重者会面临体重反弹的问题要避免这种情况，需要建立科学的体重管理策略首先，要调整心态把减重视为生活方式改变而非短期任务研究发现，持续记录饮食和运动的人，体重维持效果更好建议每天称重，及时发现问题其次，饮食管理很关键不要立即恢复减重前的饮食习惯可以适当增加热量摄入，但仍要保持健康饮食结构建议：1. 保证蛋白质摄入，每餐20-30克2. 多吃高纤维食物3. 控制精制碳水化合物4. 保持充足水分运动方面，建议每周进行150分钟中等强度运动，或75分钟高强度运动力量训练也很重要，能帮助维持肌肉量研究发现，肌肉量每增加1公斤，基础代谢率可提高约50大卡/天睡眠和压力管理同样重要睡眠不足会影响瘦素和饥饿素分泌，增加食欲建议保证7-9小时优质睡眠记住，偶尔的体重波动是正常的关键是要建立可持续的健康习惯，让体重管理成为生活的一部分
• 全球首个GCG/GLP
• 以色列警告真主党“保持克制” 黎南部局势再度紧张
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• 开设16个拔尖人才培养特色班，华南师范大学计划在粤招生6134人
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• 江城青年掀起学雷锋志愿服务热潮三月春风暖人心，芜湖市广大青年志愿者积极响应号召，开展了形式多样的学雷锋志愿服务活动在镜湖区市民广场，来自各行业的青年志愿者为市民提供义诊、法律咨询等便民服务；弋江区组织志愿者走进社区，为空巢老人送去温暖关怀；鸠江区的青年志愿者们则在长江沿岸开展守护母亲河环保行动市青年志愿者协会负责人表示，今年的学雷锋志愿服务月将持续开展五个一系列活动，包括一次主题宣讲、一次社区服务、一次环保行动、一次爱心帮扶和一次岗位练兵目前全市已有200余支志愿服务队、近万名志愿者参与其中在赭山公园志愿服务站，大学生志愿者小李一边为游客指路一边说：作为新时代青年，我们要用实际行动传承雷锋精神，让志愿服务成为城市文明的亮丽风景线据悉，部分志愿服务项目将形成长效机制，持续为市民提供贴心服务
• 高考云咨询周即将启动！根据教育部最新通知，6月22日至28日将开展为期7天的线上咨询服务届时，全国高校将通过网络平台为考生和家长提供招生政策解读、志愿填报指导等全方位咨询服务
• 400余位选手同台竞技！2025年粤职工乒球锦标赛完美收官近日，2025年广东省职工乒乓球大赛在广州体育馆落下帷幕来自全省各行业的400多名职工选手齐聚一堂，以球会友，切磋技艺经过三天的激烈角逐，最终决出了男女单打、双打等多个项目的冠亚季军本次赛事由广东省总工会主办，旨在丰富职工业余文化生活，促进全民健身运动发展比赛现场气氛热烈，选手们挥拍如风，精彩的对攻场面不断上演不少参赛选手表示，通过比赛不仅提高了球技，更结识了志同道合的球友这次比赛为我们职工提供了一个很好的交流平台来自深圳某企业的选手王强说，平时工作忙，难得有机会和这么多高手过招，收获很大据悉，本届赛事吸引了来自全省21个地市的职工代表队参赛，参赛人数创下历届新高主办方表示，未来将继续举办更多职工体育赛事，推动群众性体育活动深入开展
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